Cuidado: Los grupos familiares de WhatsApp generan ansiedad

Cuidado: Los grupos familiares de WhatsApp generan ansiedad

Es la familia, uno no puede simplemente ignorarla. Las conversaciones en los grupos famliares de WhatsApp pueden generar ansiedad y estrés, por lo que hay que medir el tiempo que pasamos en ellos, aunque genere culpa. Según un...

28/02/2019 | 11:37

Cómo controlar el deseo por el dulce después de comer

Cómo controlar el deseo por el dulce después de comer

Ese impulso, o antojo, que sentimos justo después de haber almorzado de comernos una deliciosa sobremesa responde a procesos químicos que ocurren dentro de nuestro cuerpo en el proceso de digestión. Conociendo el verdadero origen que le dio inicio a los postres, es necesario señalar que...

1/08/2018 | 14:06

Dieta de la serotonina, el neurotransmisor del apetito

Dieta de la serotonina, el neurotransmisor del apetito

Este tipo de dieta nos ayudará a controlar nuestra ansiedad por la comida, en especial por el azúcar y el dulce en horas de la tarde, haciéndonos perder peso de una manera saludable. En realidad no se trata de consumir alimentos ricos en serotonina, porque estos simplemente no existen,...

12/06/2018 | 18:05

Cuando el cuerpo nos juega en contra: 7 señales de que eres ansioso

Cuando el cuerpo nos juega en contra: 7 señales de que eres ansioso

La ansiedad es básicamente un mecanismo defensivo. Es un sistema de alerta ante situaciones consideradas amenazantes. Es un mecanismo universal, se da en todas las personas, es normal, adaptativo, mejora el rendimiento y la capacidad de anticipación y respuesta. La función de la ansiedad...

17/05/2018 | 19:59

Las 4 preguntas clave para salir del pozo este finde XXL

Las 4 preguntas clave para salir del pozo este finde XXL

Mientras todos celebramos la oportunidad de descansar este fin de semana largo, la realidad es que tantos días sin ocupaciones laborales a veces llevan a un exceso de tiempo libre que nos puede llegar a conectar con lo peor de nosotros mismos: comienzan a invadirnos los pensamientos que nos...

27/04/2018 | 14:59

No engañarse: El estrés es saludable

No engañarse: El estrés es saludable

Hans Selye fue quien descubrió que pacientes con variedad de dolencias manifestaban comportamientos similares, los cuales podían ser atribuidos a los esfuerzos del organismo para responder al estrés de estar enfermo, lo que llamó "stress" (castellanizado es "estrés"). Pero no es algo...

18/04/2018 | 19:18

Muchos pacientes que sufren de ansiedad reciben el tratamiento erróneo

Muchos pacientes que sufren de ansiedad reciben el tratamiento erróneo

Una gran cantidad de personas que sufren de ansiedad reciben de forma innadecuada el tratamiento para su cura. Lo afirma un estudio realizado sobre una muestra de más de 51.500 individuos de 21 países diferentes que demuestra que solo 1 de cada 10 pacientes con trastornos de ansiedad recibe...

22/01/2018 | 19:36

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