Tiempo de nada: Cómo aprender a descansar para ser más feliz

Tiempo de nada: Cómo aprender a descansar para ser más feliz

Las tareas nunca se acaban. El tiempo de descanso es cada vez menor. Lo dejamos para después de haber terminado todo pero podemos terminar "quemándonos". La próxima vez que te encuentres apretando los dientes enojado porque te espera otro largo día de trabajo y estás exhausto, empezá a...

2/11/2018 | 15:19

¿Cuánto le toma a los músculos recuperarse después de un entrenamiento?

¿Cuánto le toma a los músculos recuperarse después de un entrenamiento?

El tiempo de recuperación depende de varios factores, pero lo que si debemos tener claro es que existe un periodo mínimo de tiempo, el cual nuestros músculos necesitan para recuperarse tras el entrenamiento. Diferentes estudios determinan que tras un entrenamiento con pesas, los músculos...

8/06/2018 | 17:53

Subscribe to descanso