8 falsos mitos sobre la leche y su consumo

8 falsos mitos sobre la leche y su consumo

En los últimos años, más aún con la expansión del estilo de vida fitness y saludable, se ha satanizado el consumo de leche de vaca y los derivados de los lácteos. Más para aquellos que buscan bajar de peso o tener un figura...

30/08/2018 | 17:36

5 trucos nutricionales para controlar la ansiedad de comer

5 trucos nutricionales para controlar la ansiedad de comer

No controlar la ansiedad por comer es uno de los grandes problemas de hoy, no solo para los que buscan bajar de peso, sino para aquellos que quieren lucir mejor y en mayor medidas, para las personas con obesidad. La realidad es que pocos le dan importancia a esta situación y pasan por alto...

27/08/2018 | 16:07

Batidos detox: Razones para tomarlos diariamente

Batidos detox: Razones para tomarlos diariamente

Los batidos detox o jugos detox hoy en día son más que una simple moda, es un estilo de vida. Los batidos detox y en concreto los jugos verdes por sus ingredientes, aportan energía tanto corporal como mental y ayudan a descansar mejor. Además, coadyuvan a la limpieza profunda del...

21/08/2018 | 20:20

Nutella y dulce de leche, dos manjares a los que no tienes que renunciar

Nutella y dulce de leche, dos manjares a los que no tienes que renunciar

El dulce de leche y la Nutella (pasta de avellanas y chocolate) para muchos, como es mi caso, son placeres culposos, de esos que disfrutas como si vivieras una auténtica fiesta en tu paladar, pero son acérrimos enemigos de la salud y la figura, por sus altos contenidos de azúcar. Estos...

16/08/2018 | 16:47

Suculentas galletas tipo “Oreo”: versión saludable y sin gluten

Suculentas galletas tipo “Oreo”: versión saludable y sin gluten

Ya hemos hablado innumerables veces de los efectos, estéticos y de salud, de una alimentación alta en azúcares y carbohidratos. Uno de nuestros talones de Aquiles se produce en las tardes cuando la ansiedad por el dulce ataca y queremos devorarnos la bolsa completa de galletitas. Hoy, no...

8/08/2018 | 14:59

Keto, la dieta que hizo que Kim Kardashian perdiera 25 kilos

Keto, la dieta que hizo que Kim Kardashian perdiera 25 kilos

Kim Kardashian, Hally Berry, Gwyneth Paltrow y Megan Fox, además de ser celebridades tienen en común otra cosa: siguen el mismo plan alimenticio, la dieta keto o cetogénica. Esta nueva versión más saludable de la dieta Dukan o Atkins, famosas entre 1970 y 2000, que permite a quien la...

7/08/2018 | 15:53

"Hara hachi bu" o comer al 80% preserva la salud y da larga vida

"Hara hachi bu" o comer al 80% preserva la salud y da larga vida

'Hara Hachi Bu' significa literalmente 'vientre atado' y se sostiene en la premisa de no comer hasta encontrarse 100% lleno. Es una dieta dieta japonesa rica en antioxidantes, carnes magras, vegetales y carbohidratos no saturados: los protagonistas son tofu, germen de trigo, zanahoria y...

2/08/2018 | 13:02

Temporada de cítricos: Razones de peso para comerlos regularmente

Temporada de cítricos: Razones de peso para comerlos regularmente

Los cítricos se han convertido en un importante aliado para la salud, sobre todo en invierno. De hecho, las recomendaciones dietéticas actuales recomiendan consumir un cítrico al día, para mantener los niveles de vitamina C. Esta vitamina tiene características hidrosolubles, lo que hace...

1/08/2018 | 16:43

Cómo controlar el deseo por el dulce después de comer

Cómo controlar el deseo por el dulce después de comer

Ese impulso, o antojo, que sentimos justo después de haber almorzado de comernos una deliciosa sobremesa responde a procesos químicos que ocurren dentro de nuestro cuerpo en el proceso de digestión. Conociendo el verdadero origen que le dio inicio a los postres, es necesario señalar que...

1/08/2018 | 14:06

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