Por qué no deberíamos dormir más de 8 horas al día

Por qué no deberíamos dormir más de 8 horas al día

A todos nos gusta dormir, y más en invierno. Estar cálido, cómodo y placentero entre las sábanas, en un ambiente tenue y tranquilo, parece una terapia que nos llena de energía; sin embargo, un estudio reciente sostuvo que tener...

7/08/2018 | 15:14

5 Pasos para reducir calorías y mejorar la calidad de tus platos favoritos

5 Pasos para reducir calorías y mejorar la calidad de tus platos favoritos

Para muchos hacer dieta es sinónimo de renunciara a sus platillos favoritos. Sin embargo, no tiene que ser así. Lo saludable y nutritivo no tiene que ser soso y aburrido. Y muestra de ello son las nuevas tendencias culinarias que están surgiendo, donde la premisa es comer delicioso sin...

6/08/2018 | 15:28

8 formas de perder peso sin hacer dieta

8 formas de perder peso sin hacer dieta

A la hora de hacer dieta, o intentar llevar una alimentación más sana,nuestro aliado más importante es el cerebro. Más allá de contar calorías y hacer enormes listas de verduras para el supermercado, lo que debemos cultivar y motivar con mucha frecuencia es nuestra fuerza de voluntad....

1/08/2018 | 18:25

Retención de líquidos, un problema también estético: 5 señales

Retención de líquidos, un problema también estético: 5 señales

La retención de líquidos es uno de los males que más afectan a la población actual. Es un trastorno metabólico que se caracteriza por la acumulación anormal de líquidos en los tejidos debajo de la piel o en los espacios dentro del cuerpo. Se da con más frecuencia en las extremidades...

31/07/2018 | 16:31

10 pasos para dejar, de una vez y por todas, el cigarrillo

10 pasos para dejar, de una vez y por todas, el cigarrillo

A la fecha, el tabaco es uno de los negocios a nivel mundial que más ingresos per cápita tiene a costa de la salud pública. Se estima que a nivel global más de 1000 millones de personas son adictas a la nicotina y 7 millones de ellos mueren cada año. Si no quieres ser parte de las cifras...

25/07/2018 | 20:14

Los problemas de beber agua demasiado fría

Los problemas de beber agua demasiado fría

Tengamos claro que beber agua como solución para mantener el cuerpo hidratado es una práctica primordial y saludable. Sin embargo, esto no significa que podamos consumirla de cualquier manera, en este caso demasiado fría. El cuerpo humano, es caliente, por ende no está preparado para...

25/07/2018 | 16:18

Nos han engañado: Tomar Omega 3 no tiene ningún efecto sobre el corazón

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La recomendación es familiar: el consumo del ácido graso omega 3 es bueno para el corazón. Esa es la razón por la cual millones de personas en distintas partes del mundo recurren a suplementos de aceite de pescado.Sin embargo, un reciente estudio solicitado por la Organización Mundial de...

19/07/2018 | 17:20

La verdad sobre los edulcorantes artificiales y la pérdida de peso

La verdad sobre los edulcorantes artificiales y la pérdida de peso

Los edulcorantes artificiales se han hecho populares porque los consumidores quieren reducir calorías sin renunciar a los alimentos que les gustan. Sin embargo, estos pueden hacer fracasar una dieta saludable. Esto se debe a que el contenido de cero calorías en los edulcorantes hacen más...

19/07/2018 | 16:44

Los accidentes más terribles que ocurren en casa y se pueden prevenir

Los accidentes más terribles que ocurren en casa y se pueden prevenir

Cuando uno piensa en accidentes, rápidamente se nos vienen a la mente los de tránsito, de trabajo, los deportivos. La casa, en cambio, parece ser un ambiente donde estamos resguardados de casi todo. Sin embargo, ocurre todo lo contrario. Llámense caídas, intoxicación, asfixia, entre...

19/07/2018 | 11:16

Perder peso es cuestión de matemáticas: cómo contar las calorías

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Todos tenemos a un amigo o familiar que está obsesionado con el conteo de las calorías, y es que no es para menos, pues tener una mejor versión de nosotros a niveles estéticos es simple y sencillamente cuestión de matemáticas. En esta oportunidad te hablaremos y despejaremos dudas sobre...

18/07/2018 | 20:58

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